分清类型 用中药调理减肥

发表日期:2011-09-19 17:59:20   来源:目标减肥网   编辑:小面包

中医认为“肥人多虚、多痰湿”。气虚者宜用健脾益气的药物,把中气补足,才能保障机体正常代谢,并用利湿化痰的药物,使体内蓄积的水湿从小便排泄,达到轻身消脂的效果。应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,从中医角度来看,除了选用降脂、利尿药物外,重点是选用清热药。

温型药物

使用药材:

1.黄芪:味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢率,还可增强免疫功能。

2.茯苓:味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、益气、增强免疫功能。赤茯苓利尿作用强,减肥方中一般首选赤茯苓。

3.慧仁:味甘,性凉,健脾渗湿,药性温和,多搭配其它药材或食物食用。

4.冬瓜仁:味甘,性凉,有清热化痰,利湿消肿之功,不仅能降血脂,还有美白淡斑的功效。

5、泽泻:昧甘,性寒,能利小便,清湿热。有降血糖、降血脂和抗动脉粥样硬化作用,还有护肤和养发的功效。

滋阴型药物

使用药材:

1.何首乌:味苦、甘,性微温,可补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。有降血脂作用,还能解毒、消痈、润肠通便,对老年人肥胖有一定疗效。

2.丹参:味苦、微寒,能活血祛瘀、调经止痛,还可养血安神、清心除烦。有保肝降脂的效果。能防治冠状动脉供血不足引起的心脏病、心绞痛,还可以降低血压,改善微循环。

3.枸杞子:味甘,性平,能滋补肝肾,益精明目,养血安神。对老年人精血亏虚导致的视力模糊、失眠健忘有效,现代医学研究有降低血脂,延缓衰老,防治脱发之功。

清热鹫药物 

使用药材:

1.决明子:味甘、苦,性微寒,有清热明目、润肠通便的作用。可以降血压、降低胆固醇,有保肝降脂的作用。但如果体质偏寒,容易腹泻的人,则不宜使用。

2.荷叶:味苦,性平,凉血清热,解暑利湿,能降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。代茶饮有通便效果。

3.绿茶:凉性,可以降脂消食,不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为比较容易刮胃。肠胃不好的人要多留意。

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