中医减肥必知的常识

发表日期:2011-08-17 12:13:50   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  疑问一:魔罐减肥“想吃就吃”?

  30岁的李女士刚刚升级为“妈妈”,在享受为人母喜悦的同时,也被走样的身材困扰着。孩子出生一个月后,体重还比怀孕前增加了30多斤。最近,李女士家楼下新开了一家魔罐减肥机构,说是中医减肥法,没有副作用,而且不用节食,想吃肉想吃糖都没问题。

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  所谓的魔罐减肥就是中医的拔罐疗法减肥。主要原理是拔罐形成的负压作用,刺激各个器官,增强其功能活动,提高机体抵抗力。同时,罐内负压的刺激,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,从而达到快速减肥的目的。

  显然,这样的方法是让吃的东西更快消耗,有效避免了脂肪的堆积。但是不是越吃越瘦,百无禁忌呢?曾洪玉分析,中医的减肥方法大多通过整体调节,不依靠单纯的节食方法。但肥胖者大多存在饮食结构不合理,减肥期间也要配合饮食的调整,一般来说要控制食物的总热量。

  贴士

  1、适宜人群:一般20-50岁单纯肥胖者。女性的月经期、孕期;皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后,均不要拔罐。

  2、拔罐目前有火罐、气罐、走罐等等,罐子也分竹制的、玻璃的、塑料的等等。拔罐时,如罐区出现大水泡,可用消毒针挑破,然后涂上紫药水,如出现小水泡,可待自行吸收,如果是火罐引起的水泡,可挑破后涂紫草油。

  3、不适宜拔罐的部位如鼻、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处。

  疑问二:刮痧减肥最适合白领?

  42岁张女士是一名中学老师,长期伏案工作,患有颈椎病多年,最近在网上看到有刮痧减肥,可以在减肥的同时,治疗颈椎病。

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  刮痧减肥原理跟拔罐减肥原理一样,利用刮痧精油按摩,用刮痧板循颈椎、背部、腰椎、骶椎,进行刮痧,可起到舒筋活络,排毒减肥之功效。刮痧疗法特别适合20岁—50岁的单纯性肥胖者,也适宜肥胖伴颈椎病、肩周炎、腰椎病患者。

  贴士

  1、禁忌人群:血液病、急性皮肤病、皮肤溃烂、孕期、月经期。

  2、刮痧时,避免刮皮肤生痣处。

  3、刮痧手法轻重适度,注重用精油按摩。

  4、一次刮痧不要刮太重,以免皮损严重影响下一次刮痧。

  5、刮痧后,皮肤不要洗太热的水。最好间隔3—5天再刮第二次,刮痧减肥10次为一小疗程。一般与针灸减肥合做疗效更好。

  疑问三:针灸减肥“一箭多雕”?

  26岁的黄小姐身材比较丰满,脸上也常常长青春痘,听朋友介绍有家美容美体一体化的针灸减肥机构,效果很不错,不但可以减肥,还可以达到去痘、调节内分泌的作用。最吸引黄小姐的是,那里的扎针医生都很有耐心,每次扎的针特别多,一般面部就要扎20多根,腰腹部及四肢还有不下30根呢。

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  针灸减肥的原理是通过针刺人体穴位,有效地疏通人体经络,通过调动机体的良性循环,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪。经过针灸治疗后,大部分人都切实地感受到食欲有所下降,胃肠功能和整个人体的精神状态都有所改善,体重也下降,从而达到减肥目的。

  是不是扎的针越多减肥效果就越好,甚至可以“一箭多雕”美容又美体呢?曾洪玉主任说,针灸穴位选择准确搭配得当,是可以收到多方面的良好效果的,因为穴位功能很多,将它们调整好,功能正常了,就像一个单位管理异常有序一样,自然会收到好的效益。但是,并不是扎得越多越好,多了,反而不精了,搭配可能不对,容易出现“相互打架”,阴阳不平衡。

  贴士

  1、适用人群:针灸减肥比较适合18~50岁之间的,成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多,代谢过少而引发的肥胖。

  2、饮食配合:针灸减肥期间,应根据各自体重,选择每日进食总热卡,而不是一味节食、少食、厌食。

  3、卫生消毒:针灸减肥最好使用一次性针灸,针具消毒不严易造成传染疾病的传播。

  4、女性应避开月经期、孕期、哺乳期。月经干净后二三天才能扎针。

 

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