更年期肥胖如何控制脂肪

发表日期:2015-02-13 11:29:45   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  导语:进入到中年阶段更年期随之而来,在进入更年期后,不论身理还是心理或多或少都会发生些变化,年龄到了那个阶段,很多事情都会看的很开,生活也逐步走向平稳,所谓心广体胖,所以体重增加的比例升高这个年龄的时候,该如何应对这些更年期症状和肥胖呢?

  更年期症状有哪些?

  1、胃口时而好、暴饮暴食,时而没有食欲

  2、情绪不够稳定,易激动易怒,易紧张焦虑

  3、理敏感性增强,感觉易敏感

  4、多梦、盗汗、潮热

  5、躁易怒、精力体力下降

  6、肥胖危机不容小觑

  处于更年期的女性身体的雌激素分泌减少,脂肪会更多地积聚在上身和腰围。中年女性很轻多因体内积聚脂肪太多而患心脏方面的疾病和癌症。肥胖危机不可小觑。肥胖会给身体的健康带来严重影响,因为多余的体重增加了发生高胆固醇高血压与胰岛素抵抗的危险,胆固血压的升高,使你增加发生心脏病与中风的危险。因此,更年期,同样需要要瘦身!

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