老年人减肥需要注意事项

发表日期:2015-01-07 11:39:16   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  随着年龄的增长,代谢率也会随着降低,这也是老年人变胖的原因。肥胖伴会诱发很多疾病,所以老年人也逐渐步入了减肥的行列,老年人减肥方法有很多,但是因为老年人身体的关系,在减肥期间需要注意的事项也很多。下面一块儿来看看老年人减肥需要注意的事项有哪些吧!

  老年人减肥注意事项一:

  每月不能超过一斤是老年人的减肥标准。由于老年人减肥也许会引起胃肠功能受损、免疫力下降等问题,进而会引发心脑血管疾病、厌食症等。因此老年人减肥最好不要采取减肥药、节食等影响健康的不良方法。
  老年人减肥注意事项二:

  改善全身的气血循环可以采用中医针灸治法,即可预防疾病、增强体质又可起到减肥的目的。

  散步是一项不错的运动减肥法。速度不用太快,只需坚持每天散步半小时以上,身体条件允许的老人还可以选择适当的进行慢跑,或者延长散步时间。总之,崔公让教授强调,减肥的方法有很多,但千万要注意一定要用科学的方法。

  老年人减肥上述注意事项一定要禁忌,只有方法正确才能保证你瘦的更健康。

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