中年减肥者适合的八道减肥早餐

发表日期:2014-11-06 11:41:22   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  排毒是减肥的第一步。从饮食下手排清毒素是很不错的方法,今天小编给大家介绍八款西式的营养早餐,有效排毒养颜,不论年轻MM还是中年女性都非常适合,下面一起去看看吧。

  1、番茄火腿蛋卷

  材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)

  2、虾排三明治

  材料:鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。

  调料:沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。

  3、香酥红豆饼

  材料:低粉200克、白砂糖40克、水100克左右、黄油40克。

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