木耳的神奇疗效不可不知 天然减肥圣品

发表日期:2013-08-20 13:50:58   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  导读:你所不知道的木耳的功效,有减肥作用哦!其实黑木耳是一种极其常见的美容圣品,对于深谙食疗之道的人来说,肯定木耳还有丰富的蛋白质,是含铁量非常高的一款食物,那么关于木耳的其他神奇疗效,你知道吗?

  1、养颜美容之佳品

  黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

  2、减肥清道防结石

  黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃 1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

小编推荐