3个动作办公室毛巾操 让你瘦身

发表日期:2016-02-01 22:14:09   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  很多上班族女性都有弯腰驼背的坏习惯,不但让自己看起来毫无精气神,而且还容易造成腹部脂肪堆积,六六三一网小编为你带来一月瘦10斤的办公室毛巾操,简单3个动作不仅能你瘦身,而且还能矫正体态。

一月瘦10斤的办公室毛巾操 3个动作矫正体态 减肥操

  动作一

  1、首先平躺在垫子上,双手自然的放在身体两侧,屈膝,两腿之间可以放一条折叠的毛巾,慢慢呼气吸气;

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  2、上半身保持不动,夹住小抱枕的双腿要并拢,防止毛巾掉下来;左右做转体动作;

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