Get7大健康生活方式 有助燃脂健康瘦

发表日期:2016-01-20 04:06:47   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  美国佛罗里达州立大学一项研究显示,为刺激某人减肥而说人胖,效果将适得其反,叫人“胖子”对方会变得更胖。该项报告称,被称作“胖子”会影响其身体机能,导致食量变大,这是肥胖者受到歧视,产生沮丧情绪所造成的身体反应。

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  坏情绪导致食欲容易失控!

  心理学家发现,一个人在烦躁、生气、忧愁、愤怒等坏情绪的刺激下的时候,便会在无意识中会用“吃”来寻求心理的平衡,明知自己肚子不饿也会赌气大吃一通,暴饮暴食,最终导致体重“更上一层楼”。

  这说明人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系,一个处于内心满足状态的人,是不会暴饮暴食的,他们的饮食量在无意识中会自动调整到一个很正常的范围,体重也会因此变得最为适中。因此,要阻止自己被越说越胖,就必须赶走坏心情,只有这样,你才不会在无意识状态下吃得过多,才能真正管住嘴巴,控制好体重。

  心情好的时候就很容易控制饮食、去做运动,心情不好常常靠往嘴巴里塞东西来麻木自己。那么,应该如何赶走坏心情,拥抱减肥美好明天呢?下面为你推荐几种实用减肥小方法。

  1、梳个新发型,也能瘦身

  换个新发型,不仅可以让心情变好,更可因此变瘦呢!澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身方法——用束发的方法来刺激头皮的神经反射点,这些神经反射点连接人体各相关部位,而束发可加速血液流动,增加肌肉活动量,促进脂肪燃烧。

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