快速减肥最有效方法 养成4个日常减肥好习惯(2)

发表日期:2016-01-15 15:05:18   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  减肥好习惯二:不熬夜

  早睡早起绝对是个好习惯,无论是对于减肥瘦身还是健康保健而言都有利,尤其是不熬夜的人气身体肥胖率是比较低的。

  坚持在晚上10点左右入睡,这样可以赶上肝脏肾脏的充分排毒时间,帮助我们更好的排出身体毒素。充足的睡眠,不熬夜的好习惯可以避免内分泌失调,身体内分泌代谢正常,肥胖几率就会大大降低。

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