甩掉肚子上的赘肉 这8招就够了!

发表日期:2015-12-17 18:12:28   来源:目标减肥网   编辑:小面包
肚子上的赘肉怎么减?怎样能快速减肚子?瘦肚子的方法 如何减肚子上的赘肉

  1、平躺,抬起腿部,双手抱头,做卷腹。注意要用腰腹力量带动身体。

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  2、平躺,抬起腿部,双臂伸直,双手虚握,分别左侧右侧做卷腹,锻炼侧腹肌肉。

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