过年胖三斤 节后减肥先排毒最重要

发表日期:2016-02-16 16:11:11   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  春节过后,是不是要胖了3斤?果然是过节胖三斤啊。想要减肥,首先做的一件事情就是排毒,将体内堆积的毒素排出,不妨跟着六六三一网小编来看看如何排毒减肥吧。

  街上的垃圾桶只要垃圾车一天没收,就会爆满并散发恶臭;家裡只要没有打扫,就会积满灰尘与垃圾变得乱七八糟。那身体裡积累的毒素若没有及时除掉,会怎么样呢?身体裡又葬又乱。如果以这样的状态开始减肥,即使透过减少摄取的热量、消耗更多的热量的健康方式,体重也很难维持。

  只靠着少吃多运动是很难成功减肥的,我们活在一个想要减肥就需要排毒的时代。排毒减肥的目的不只是减肥。重点是将被污染的身体回到健康的状态,只要身体恢复健康,体重自然就会降了。

  在开始减肥前,先确认自己的调节系统是否正常运作吧!

  最近三个月内体重的变化很大

  难以入睡或是睡着后容易被吵醒

  全身无力且常常觉得疲劳

  常有头痛或是头晕的现象

  眼睛周围或是脚踝部分常常水肿

  便秘或是便秘与腹泻现象交替出现

  饭后常感到疲劳想睡觉

  皮肤干燥,掉发严重

  以上八个现象中,如果你符合超过五个以上,代表着你的新陈代谢不好。即使目前体重的变化不大,在未来三到六个月内,你的体重或是体脂肪上升的可能性极高。如果你察觉你的体重或是腰围已经在增加,请马上开始排毒减肥吧!

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