吃零食不长胖的3个小妙招 让你瘦瘦瘦!

发表日期:2016-03-24 21:14:17   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  相信很多女生都无法抵抗住美味零食的诱惑,但是零食又是减肥的天敌,到底怎么办才好呢?今天六六三一网小编就跟大家分享三个吃零食不长胖的小技巧。

  1.不要在吃饱饭后吃零食

  最好是调整在饭前吃零食。由於吃东西後身体的血糖值会升高

  饭後再加甜点,会让血糖值无法下降。

  而此时身体会为了降低血糖而释放出大量的胰岛素

  加速脂肪合成,容易在身体里堆积脂肪喔!

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