15分钟HIIT减肥操 持续燃脂瘦身

发表日期:2016-01-14 20:12:27   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  【导读】:下面这套家用HIIT瘦身操,可持续燃烧脂肪长达24小时!一共9个动作,每个动作20秒,不间断做完为一组,每天做2~3组,组间休息不超过2分钟!

15分钟HIIT减肥操 持续燃脂瘦身 HIIT燃脂操

  动作一

15分钟HIIT减肥操 持续燃脂瘦身 HIIT燃脂操

  动作二

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