深夜绝对不可以碰的食物

发表日期:2013-08-25 13:34:09   来源:目标减肥网   编辑:小面包

  导读:以后超晚八点一定要控制住自己不吃任何东西!请问,自己真的做得到吗?对於工作忙碌的女性来说,每天8点以前吃饭现实上是非常困难的,可能那时候你刚好才下班......有什么好的办法吗?直接解决这个问题似乎不可能,工作室一定要做完的吧?只能试试以下的方法。

  其实,从厚生劳动省的国民营养调查结果来看也可以发现,晚上9点以後用餐的人,20岁以上未满30岁的女性占了20%以上,同年龄层的男性则占了30%以上。30岁以上未满40岁的女性占了10%以上,同年龄层的男性则占有35%以上。

  即使知道会妨碍减肥,是不是也有人因为「没办法」而放弃呢?

  此外,即使每天没有晚归,但是相信大家都有到了深夜因为肚子饿而想吃东西的经验。现在是专家朽木诚一提出「也有些东西是即使没有办法忍耐,深夜也不该食用的」。

  例如大家都知道在深夜摄取甜食或油腻的食物,会妨碍减肥。其实不单只是减肥方面,对美容及健康也都不太好。

  这回,请教了朽木先生「深夜不可以食用的东西」及「不得不深夜进食时所要注意的重点」等两点,大家一定要学起来。

小编推荐